روان طب

1. خدمات ایمنی
ما در اوقات آشفته زندگی می کنیم ، بنابراین جای تعجب نیست که تقاضا برای خدمات امنیتی با سرعت مداوم در حال افزایش است.

چنین سرویس های امنیتی می توانند بصورت آفلاین - منزل و امنیت شخصی - یا به صورت آنلاین انجام شوند.

طرف آنلاین چیزها مربوط به سرقت هویت ، محافظت در برابر doxing یا امنیت اطلاعات عمومی است.

2. انتشار خودکار
برخی از نویسندگان خود منتشر شده سالانه به اندازه 1 میلیون دلار درآمد کسب می کنند. شما می توانید به همان نوع موفقیت برسید و تنها آنچه شما نیاز دارید چند ابزار آزادانه و توانایی نوشتن یک کتاب قانع کننده است که به فروش خواهد رسید.

البته ، برای موفقیت در انتشار خود نیازی نیست که شش رقم کسب کنید. فقط چند صد دلار اضافی در هر ماه می تواند مسیری طولانی را طی کند.



3. مشاور اجتماعی رسانه های اجتماعی
این تجارت برای کسی که می داند چگونه از رسانه های اجتماعی برای دستیابی به اهداف تجاری استفاده می کند ایده آل است. شما می توانید تخصصی شوید (به عنوان مثال ، در اجرای تبلیغات Facebook) یا می توانید یک ژنرالیستی باشید که بتواند در LinkedIn ، داستانهای اسنپ چت ، توییتر و موارد دیگر حرکت کند. ابزارهای رسانه های اجتماعی این شغل را آسان تر می کنند.

در حالی که برخی از مشاوران رسانه های اجتماعی می توانند درآمد بزرگی کسب کنند ، اما اکثر آنها فقط می توانند با درآمد متوسط دستمزد را مدیریت کنند.



4. نوشتن مطلب
مشاغل در هر اندازه بازاریابی محتوا را به عنوان راه پیشرو در جذب مشتری و تعیین موقعیت خود به عنوان رهبران بازار پذیرفته اند.

یک نویسنده محتوا باید بتواند موضوعات پیچیده را به سرعت هضم کرده و آنها را به پستهای جذاب تبدیل کند که برای موتورهای جستجو بهینه شده است. به همین ترتیب ، برای افرادی که کمی درباره همه چیز می دانند بسیار عالی است.



https://ninjateb.farsiblog.com/1399/05/24/%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84/

آماده برای شروع یک کسب و کار؟ در اینجا لیستی از 75 ایده برتر تجاری را که می توانید از فردا شروع کنید ، گردآوری کرده ایم. ما هر ایده تجاری را با توجه به نوع ، سرمایه گذاری و پتانسیل آنها طبقه بندی کردیم. اکنون تجارت خود را شروع کنید!

1. کارگزار تجارت
کارگزار تجارت شخصی است که در فرآیند خرید و فروش به خریداران و فروشندگان مشاغل خصوصی کمک می کند. به این ترتیب ، او باید دانش خوبی در مورد قانون تجارت و شیوه های متداول در صنعت خاص داشته باشد. کارگزاران مشاغل بابت فروش هایی که انجام می دهند با کمیسیون پاداش می گیرند.

نوع مشاغل: سرمایه گذاری آنلاین: کم هزینه ⬇︎ احتمالی: ارزش بالا

2. اجاره فضای دفتر
اشتراک دفتر یک صنعت پررونق است که تا حد زیادی به نیاز کارآفرینان جوانی که در گوگل یا آمازون بعدی کار می کنند منجر می شود.

اگر از قبل دارایی مناسبی در اختیار دارید ، هزینه های سرمایه گذاری شما ناچیز خواهد بود. با این حال ، اگر اینگونه نباشد ، شما به دنبال یک سرمایه گذاری اساسی هستید.

نوع کسب و کار: آفلاین سرمایه گذاری: هزینه بالا ⬆︎ احتمالی: ارزش بالا

3- OPERATOR CENTER CALL VIRTUAL
برخلاف مراکز تماس معمولی ، مراکز تماس مجازی غالباً افرادی را از همه نقاط جهان استخدام می کنند که بعد از آن کار خود را از خانه های خود انجام می دهند. شما می توانید در اتاق خوابگاه خود بنشینید و شخصی که با او در حال صحبت هستید هنوز هم می تواند تصور کند که مستقیم با کسی صحبت می کند که از نظر جسمی در این شرکت حضور دارد.

نوع کسب و کار: سرمایه گذاری آنلاین: کم هزینه ⬇︎ احتمالی: ارزش پایین
خوب برای: پدر و مادر در خانه بمانید students دانشجویان کالج

4. ترجمه زبان
با وجود پیشرفت های چشمگیر در ترجمه ماشین ، تقاضا برای مترجمان ماهر هنوز بسیار زیاد است و احتمالاً تا مدتی همچنان باقی خواهد ماند.

می توانید به دنبال کار بر روی سیستم عامل هایی مانند Fiverr یا Upwork باشید و به آرامی مشتری های خود را بسازید. همچنین ایده خوبی است که مستقیماً با وبلاگ نویسان محبوب تماس بگیرید و از آنها بپرسید که آیا می خواهند وبلاگ خود را به یک زبان دیگر ترجمه کنند.

نوع کسب و کار: سرمایه گذاری آنلاین: کم هزینه ⬇︎ احتمالی: ارزش پایین
خوب برای: پدر و مادر در خانه بمانید students دانشجویان کالج

5. وارد کردن وسایل نصب شده الکتریکی OEM
اگر کالاهای برتر فروش را در آمازون یا eBay مشاهده کنید ، احتمالاً متوجه خواهید شد که بسیاری از آنها اهل چین هستند. فرمول نسبتاً ساده است: شما موجودی اولیه خود را خریداری می کنید ، یک مارک ایجاد می کنید و محصولات خود را بصورت آنلاین بازاریابی می کنید.

شما حتی می توانید بدون استفاده از یک انبار فیزیکی ، از خدمات حمل و نقل کالا یا تحقق آمازون استفاده کنید.

https://behinwebdesign.com/work-at-home/

اختلال هراس در جایی است که شما حملات مکرر و معمولی از هراس دارید ، اغلب بدون دلیل مشخص.

هر کس در طول زندگی خود در بعضی از مواقع احساس اضطراب و وحشت را تجربه می کند. این یک واکنش طبیعی به شرایط استرس زا یا خطرناک است.

با این حال ، برای کسی که اختلال هراس دارد ، احساس اضطراب ، استرس و وحشت به طور مرتب و در هر زمان اتفاق می افتد. درمان پانیک

اضطراب
اضطراب احساس اضطراب است. این بیماری از خفیف تا شدید متغیر است و می تواند شامل احساس نگرانی و ترس باشد. چندین بیماری وجود دارد که می تواند از جمله اضطراب شدید باشد

فوبیا - ترس شدید یا غیرمنطقی از یک شی ، مکان ، موقعیت ، احساس یا حیوان
اختلال اضطراب عمومی (GAD) - یک بیماری طولانی مدت که باعث اضطراب و نگرانی بیش از حد در ارتباط با انواع شرایط می شود
اختلال استرس پس از سانحه - وضعیتی که دارای علائم روانی و جسمی ناشی از حوادث پریشانی یا ترسناک است
موارد وحشت زدگی
حمله وحشت هنگامی اتفاق می افتد که بدن شما دچار نشانه های شدید روانی (روانی) و جسمی می شود.

ممکن است احساس ترس ، اضطراب و نگرانی بیش از حد را تجربه کنید. همچنین به عنوان این احساسات ، ممکن است علائم جسمی مانند:

حالت تهوع
تعریق
لرزیدن
حسی که قلب شما به طور نامنظم در حال ضرب و شتم است (تپش قلب)
تعداد حملات هراس شما بستگی به میزان وخیم بودن وضعیت شما دارد. ممکن است برخی از افراد در هر ماه یک یا دو حمله داشته باشند ، در حالی که برخی دیگر ممکن است چندین حمله در هفته داشته باشند.

در مورد علائم اختلال هراس بیشتر بخوانید.

حملات هراس می تواند بسیار ترسناک و شدید باشد اما خطرناک نیستند. حمله به شما صدمه جسمی نخواهد آورد و بعید است در صورت حمله وحشت در بیمارستان بستری شوید.

چه عواملی باعث اختلال هراس می شود؟
مانند بسیاری از شرایط بهداشت روان ، علت دقیق اختلال هراس کاملاً درک نشده است.

با این حال ، تصور می شود که این بیماری احتمالاً با ترکیبی از عوامل جسمی و روانی مرتبط است.

در مورد دلایل احتمالی اختلال هراس بخوانید.

این مهم است که توجه داشته باشید که برخی شرایط جسمی و اختلالات می توانند علائم مشابه اضطراب داشته باشند. مثلا:

پرولاپس دریچه میترال
سندرم تاکی کاردی ارتواستاتیک خلفی (POTS)
کم خونی
تاکی کاردی دهلیزی paroxysmal - قسمتهای ضربان قلب سریع و منظم که به طور ناگهانی شروع و پایان می یابند
تیروتوکسیکوز - در جایی که مقادیر زیادی هورمونهای تیروئید در جریان خون آزاد می شوند و باعث ضربان سریع قلب ، تعریق ، لرزش و اضطراب می شوند
ضعیف دیابت
تومورهای آدرنال - رشدهایی که در غدد فوق کلیوی ایجاد می شود (دو غده مثلثی شکل که بخشی از کلیه ها را تشکیل می دهند)
سندرم کارسینوئید - مجموعه ای از علائم ناشی از برخی تومورهای سرطان زا که می توانند در سلولهای سیستم غدد درون ریز ایجاد شوند (غدد تولیدکننده و ترشح هورمونها)
سندرم زولینجر-الیسون - باعث تولید بیش از حد انسولین و قند خون پایین (هیپوگلیسمی)
تشخیص اختلال هراس
اگر علائم اضطراب یا اختلال هراس دارید ، به پزشک عمومی خود مراجعه کنید (به بالا مراجعه کنید).

اگر حملات مکرر و غیر منتظره از وحشت را تجربه می کنید ، به دنبال حداقل یک ماه نگرانی مداوم یا نگرانی در مورد حملات بیشتر ، ممکن است به شما دچار اختلال هراس شود.

درباره نحوه تشخیص اختلال وحشت بیشتر بخوانید.

درمان پانیک
هدف از درمان اختلال هراس ، کاهش تعداد حملات هراس شما و کاهش شدت علائم است.

روان درمانی و دارو دو نوع اصلی از درمان اختلال هراس هستند.

در مورد درمان اختلال وحشت و کارهایی که می توانید برای کمک به خود در حین حمله وحشت انجام دهید ، بیشتر بخوانید.

اختلال هراس ممکن است بر توانایی رانندگی شما تأثیر بگذارد. این وظیفه قانونی شماست که به آژانس صدور مجوز راننده و خودرو (DVLA) در مورد وضعیت پزشکی اطلاع دهید که می تواند در توانایی رانندگی شما تأثیر بگذارد.

GOV.UK اطلاعات و مشاوره بیشتری در مورد رانندگی با معلولیت یا وضعیت سلامتی دارد.

عوارض اختلال هراس
اختلال هراس قابل درمان است ، اما برای بهبودی کامل این مهم است که در اسرع وقت به دنبال کمک پزشکی باشید. اگر در مراحل اولیه تجویز شود ، درمان اختلال هراس بسیار مؤثر است.

اختلال وحشت بدون درمان مانده ، می تواند به یک بیماری بسیار ناتوان کننده و منزوی تبدیل شود. همچنین می تواند خطر ابتلا به سایر شرایط سلامت روان مانند agoraphobia یا سایر هراس را افزایش دهد.

اگورافوبیا ترس از قرار گرفتن در شرایطی است که فرار ممکن است دشوار باشد ، یا در صورت عدم موفقیت همه چیز در دسترس نیست.

 

در این روز‌های در خانه ماندن، شاید تنش‌های بیشتری بین اعضای خانواده رخ دهد. با توجه به ۴ نکته کاربردی می‌توانیم این تنش‌ها را به راحتی رفع و دلخوری‌ها را کم‌تر کنیم.

در این روز‌های در خانه ماندن، شاید تنش‌های بیشتری بین اعضای خانواده رخ دهد. با توجه به این ۴ نکته کاربردی می‌توانیم تنش‌ها را به راحتی رفع و دلخوری‌ها را کم‌تر کنیم. «ایرنا زندگی» با توجه به فشار‌هایی که در این روز‌ها بر اعصاب هر یک از اعضای خانواده وارد می‌شود راه‌هایی را گردآوری کرده است که بیشتر یکدیگر را درک کنیم و در خانه ماندن‌ها را سخت‌تر نکنیم.

۱. کنترل تلویزیون را بدهید دست کسی که انتخاب دیگری ندارد

با توجه به کار‌هایی که می‌توانیم در خانه انجام بدهیم و حوصله‌مان هم سر نرود تلویزیون را بگذاریم برای کسی که راه دیگری برایش وجود ندارد مانند کودکان و سالمندان. ما می‌توانیم هر فیلمی را در گوشی، لپ‌تاپ و تبلت نگاه کنیم، کتاب بخوانیم، کار‌هایی مانند نویسندگی و نقاشی انجام دهیم.

حالا اگر بین سالمندان و کودکان در خانه صلح برقرار نشد ترجیح بر این باشد که کنترل را به دست بزرگ‌تر بدهیم و سر کودک را به یک مورد دیگر گرم کنیم؛ چرا که او بیشتر با تکنولوژی ارتباط برقرار می‌کند. پدربزرگ و مادربزرگ‌های خانه با تکنولوژی راحت نیستند و حوصله‌ای برای درک آن ندارند علاوه بر اینکه به شدت روحیه حساسی دارند و باید مراقب غرور و عزت آن‌ها بود.

۲. به دنبال اخبار منفی نگردید

حدود چند سال پیش صفحه‌ای در روزنامه به نام اخبار حوادث چاپ می‌شد که بعد‌ها از صفحه‌های روزنامه‌ها حذف شد، می‌دانید چرا؟ زیرا میل به خواندن اخبار منفی زیادتر از خواندن اخبار مثبت است و این صفحه بعد از مدتی برای افرادی که به طور مرتب پیگیری می‌کردند اعتیادآور بود و افسردگی به وجود می‌آورد. حالا جدای از این مورد که بعضی‌ها عادت به خواندن اخبار منفی دارند، این اخبار فشار‌های روانی‌ای بر ذهن می‌آورد که ناخودآگاه موجب مشاجرات و دعوا‌های کوچک تا بزرگ می‌شود. خیلی از مشاجرات و بحث‌هایی که خانه صورت می‌گیرد به دلیل ساده لحظه‌ای که آن زمان اتفاق افتاده است بر نمیگردد؛ بلکه پیش زمینه‌ای طولانی در پس ذهن ما دارد. همان عصبانتیت و ناامیدی‌ای که در وجود خود احساس می‌کنیم و نمی‌دانیم از کجا آب می‌خورد.

۳. خانواده دشمنان ما نیستند و خانه زمین جنگ نیست

گاهی اوقات افراد به دنبال راهی می‌گردند که به دیگری ثابت کنند اشتباه می‌کند. حال بیایید درست فکر کنیم، اگر این ثابت کردن در زندگی ۱۰ سال آینده شما اثری دارد به روش درست این کار را انجام دهید و اگر اثری ندارد پس لطفا اوقات خود و دیگران را تلخ نکنید و با کنترل کردن خود، دل کسی را نشکانید. اگر در خانه مشکلات زیادی با اعضای خانواده دارید مطمئن باشید ۵۰ درصد این مشکلات به خود شما بر می‌گردد. پس جواب را در خودتان پیدا کنید و مطمئن باشید اگر چیزی در دنیا ارزش وقت گذاشتن و فکر کردن‌های طولانی و مکرر را داشته باشد، آن تنها خانواده است و این را متوجه نمی‌شویم تا زمانی که از دست‌شان بدهیم. تا قبل از آن که دیر شود به خودمان کمک کنیم.

۴. گذشت داشته باشید و مراقب پدر‌ها و مادر‌ها باشید

پدر‌ها و مادر‌ها خود را حافظ خانواده می‌دانند و از منفعل بودن چندان خوش‌شان نمی‌آید. فرقی نمی‌کند که آیا در این ایام سخت در خانه هستند یا مجبور به کار. به هرحال آن‌ها می‌دانند خطری خانواده‌شان را تهدید می‌کند و این بزرگ‌ترین دغدغه هر سرپرست خانواده است. فرقی نمی‌کند چه کسی سرپرست خانواده شماست به هر حال او در حال تحمل چنین استرس‌هایی است. سرپرست خانواده ممکن است مادر، برادر، خواهر یا عمو و دایی باشند. اگر در این دوران مشاجره‌ای صورت گرفت سعی کنید آن‌ها را درک کنید و از ادامه بحث بپرهیزید. این دوران در خانه ماندن تمام و فراموش می‌شود، ولی احترامی که شکسته شده یا دلی که از شما شکسته باشد، ترمیم آن‌ها کار ساده‌ای نیست.

ترس، واژه‌ای سیاه رنگ که سبب افسردگی و یا گریزان بودن از هر مسئله‌ای است که فرد نسبت به آن در دل هراس دارد.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ هر فردی از کودک گرفته تا بزرگسال در زندگی خود احساس ترس را در حالات مختلفی تجربه کرده است.

ترس، واژه‌ای سیاه رنگ که سبب افسردگی و یا گریزان بودن از هر مسئله‌ای است که فرد نسبت به آن در دل هراس دارد، این حس می‌تواند از کودکی شروع شود و بقولی در جان شخص بماند و یا بر اثر یک حادثه و یا اتفاق در وجود فرد رخنه کند.

البته این نکته را باید مد نظر قرار داد که ترس عموما بد نیست و می‌تواند به نوبه‌ی خود مفید هم باشد.

اما راه حل‌هایی برای مقابله با ترس‌های زندگی و در نتیجه با آرامش زندگی کردن وجود دارد که باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد در این مطلب به این موارد بپردازد، پس پیشنهاد می‌کنیم با ما همراه باشید.

ترس و راهکار‌های مقابله با آن + توصیه امام علی (ع) پیرامون مقابله با ترس

ترس چیست؟!
ترس حالت عاطفی پیچیده و نیرومندی است که با علائم اضطراب از جمله ضربان قلب، نبض، عدم‌تمرکز اندیشه و سردرد همراه است.

بیشتر بخوانید: بهترین راهکارها برای غلبه بر ترس از شکست

انسان زمانی دستخوش ترس می‌شود که دریابد خطری زندگی او را تهدید می‌کند. همه افراد در زندگی به نوعی دچار ترس شده‌اند. ترس انواع مختلفی دارد مانند ترس از اظهار وجود، صحبت کردن در برابر جمع، تصمیم گرفتن، تغییر شغل، تنهایی و....‌

می‌توان برای ترس ۳ سطح را در نظر گرفت

در فرهنگ ما، تعریف متداول و مرسوم از خانواده عبارت است از کنار هم بودن قانونی و شرعی زوجین در قالب رسمی ازدواج. ازدواج سفید یکی از شیوه‌های زندگی مشترک است. در این گونه از ازدواج این کنار هم بودن در قالب پذیرفته‌شده رسمی و قانونی صورت نمی‌گیرد. در تعریفِ جزئی‌ترِ این پدیده گفته شده است که ازدواج سفید نوعی رابطه عاطفی ـ جنسی بین زن و مرد است بدون صیغه عقد نکاح. در این شکل از زندگی مشترک هم‌زیستی با برعهده‌گرفتن تعهد قانونی همراه نیست. عناوین هم‌خانه (homemade)، هم‌باشی (cohabitation) یـا شریک زندگی (partner) و نظایر اینها هم به‌جای ازدواج سفید به کار می‌رود.

 

تحلیل اجتماعی پدیده ازدواج سفید

جامعه‌شناسان علل مختلفی را برای پدیده ازدواج سفید برشمرده‌اند. تأثیرپذیری از امکانات ارتباطی نوین، کاسته‌شدن از کارکرد و اهمیت خانواده، دگرگونی معیارهای ازدواج، ترس و سرخوردگی از ازدواج، تغییر نوع روابط بین‌فردی، مشکلات اقتصادی و عدم تمایل به مسئولیت پذیری و آثار تعهدبار آن ازجمله عواملی هستند که در ظهور و بروز این پدیده نقش بسیار زیاد داشته‌اند.

بر اساس یک تحقیق‌، انگیزه شخصی و موانع عرفی و هنجاری، بیش از دیگر عوامل، افراد را به این سبک هم‌زیستی سوق می‌دهند. از طرف دیگر، عدم پذیرش از سوی جامعه و خانواده، فقدان حمایت قانونی و پنهانی‌بودن رابطه در اغلب موارد ازجمله محدودیت‌های این شیوه از زندگی است.

 

چگونه می‌توانید زنی خوش خُلق داشته باشید که با شما مهربان باشد، به شما توجه کند و با عشق و محبت و احترام با شما رفتار کند؟ یکی از راه‌ها این است که از نظر هیجانی واقعا مستقل باشید، یعنی به توجه و حمایت هیجانی همسرتان نیازی نداشته باشید!

دلیل موثر بودن استقلال هیجانی و عاطفی این است که برای خانم‌ها، بین مردی که نیاز به حمایت هیجانی دارد تا در مورد خودش به احساس خوبی برسد و مردی که به حمایت هیجانی همسرش و حتی توجهی از جانب او نیازی ندارد، تفاوت بزرگی وجود دارد.

 

همه ما وقتی قرار است برای اولین بار در جمع بزرگی صحبت کنیم یا اینکه در حضور افرادی که قضاوتشان برای ما اهمیت دارد سخنرانی کنیم، دچار دلهره و اضطراب می‌شویم، احتمالا پیشانی و کف دستمان خیس عرق می‌شود، ضربان قلبمان افزایش پیدا می‌کند و… و این مساله کاملا طبیعی است، اما اگر این اضطراب به حدی باشد که مانع بسیاری از فعالیت‌های خانوادگی، تحصیلی و اجتماعی‌مان شود، آن وقت باید به این مساله فکر کنیم که آیا به راستی این حالت طبیعی است؟

دانش‌آموز یا دانشجویی که از ترس قضاوت استاد یا همکلاسانش، هرگز در کلاس صحبت نمی‌کند، معلمی که هنگام رفتن به کلاس به خاطر اضطراب شدید نمی‌تواند در کلاس حضور پیدا کند، افرادی که به خاطر اضطراب شدید نمی‌توانند در جامعه حضور یابند و از هرگونه تعاملی اجتناب می‌کنند، آیا می‌توانند این حالت را ناشی از یک کمرویی ساده تلقی کنند؟

 

از شایع ترین دلایل بیجا و یا اضافه خوردن

۱. خوردن از روی بیکاری
مطالعات رفتاری نشان میدهد که بسیاری از افراد بدلیل مشغول نبودن به کاری مفید دست به خوردن میبرند. برای این افراد خوردن در واقع نوعی مشغول شدن و رفع بی حوصلگیست.

۲. دسترسی آسان به غذا
در بسیاری از خانه خوراکی ها دور تا دور خانه و مستقیما در دسترس ما قرار دارند. این آسانی دسترسی به خوراکی ها و سرگرم شدن با آنها در مقابل تلویزیون و یا پای لپ تاپ و غیره باعث میشود که بی اختیار و بی تپجه به حجم و میزان که وارد بدن میکنیم، بخوریم

۳. داشتن عادات تقویمی به خوردن
فلان روز بریم فلان جا فلان غذا رو بخوریم. مهمان که میاد حتما باید در این حجم و اندازه غذا طبخ بشه که طبیعتا تا دو روز بعد رفتن هم هنوز غذا میمونه برای خوردن. مهمونی و عروسی و مسافرت دیگه رعایت نمیکنم. روزای شلوغ کاری هم دیگه نمیتونم رعایت کنم. فلان رستوران حتما باید فلان غذا رو سفارش بدم و چون حیفه پول دادیم باید تا تهش هم بخورم.

۴. خوردن از روی تنهایی
خیلی ها وقتی در خانه تنها هستند روی به خوردن میاورند. همچنین در مهمانی ها افراد پرخور سعی میکنند زمانی به طرف میز غذا بروند که مسی مزاحم خوردنشان نشود. سرکار هم از دیگر زمانهایی است که افراد در تنهایی هر حجمی از غذا را میتوانند در زمانی کوتاه و بدون رعایت اصول غذا خوردن مصرف کنند.

☘️ درست خوردن نشانه اگاهی و شخصیت ماست

بسیاری از ما فکر می‌کنیم، برای خوشحال بودن در هر لحظه از زندگی خود باید عادت‌ها و روال معمولی‌مان را تغییر بدهیم یا حساب بانکی پرپولی داشته باشیم. موضوع اصلی این نیست که ما در زندگی خود دلایل کافی برای شاد بودن نداریم، داستان اصلی آن است که یاد بگیریم چگونه از زندگی لذت ببریم؟ این موضوع یک مهارت است و آموختن آن مانند هر مهارت دیگری به تمرین و تداوم نیاز دارد. در حال حاضر، همهٔ آن چیزی که برای لذت بردن از زندگی مورد نیاز است، در اختیار اغلب ما قرار دارد و اصلی‌ترین موضوع برای لذت بردن از زندگی، روش اولویت‌بندی ماست. اکنون بیایید به سوالِ «چگونه از زندگی لذت ببریم؟» این‌طور پاسخ دهیم: برای لذت بردن از زندگی باید توانایی اولویت‌بندی کارها را براساس میزان اهمیت آن‌ها به دست آوریم.

 

چگونه از زندگی لذت ببریم؟

خیلی از افراد، همیشه به دنبال راه‌هایی برایلذت بردن از زندگی و داشتن احساس خوشحالی هستند. ما در این مقاله می‌خواهیم دربارهٔ ۲۵ راه ساده برای بیشتر لذت بردن از زندگی، صحبت کنیم. پس برای لذت بردن از زندگی، باید از همین امروز شروع کنیم و زمان را از دست ندهیم.

۱. روی خودمان تمرکز کنیم

ما همواره در معرض توصیه‌ها و نظرات دیگران قرار داریم. دیگران همیشه به انتقال تجربیات و نظرات خود و تأکید بر درست بودن آن‌ها علاقه‌مند هستند. البته در نهایت، تمامی تصمیمات و عواقب انتخاب‌هایمان بر عهدهٔ خودمان خواهد بود. پس باید روی خودمان تمرکز کنیم و بهترین مسیرها را برای پیش بردن اهداف‌مان انتخاب کنیم.

۲. زمانی را به استراحت اختصاص دهیم

در زمان‌های چالش‌برانگیز زندگی، بهتر است زمانی را به استراحت شخصی اختصاص دهیم. استراحت، بهترین و مؤثرترین کار برای بازگشت به خود و بازیابی دوبارهٔ انرژی‌های ازدست‌رفته است.